我的游戏账号被代练毁了，求解决方案。

您提到游戏账号被代练毁了且商家拒绝赔偿，这确实是一个棘手的问题。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，特别是关于网络服务合同和财产损害赔偿的部分（如《民法典》第八百七十八条关于技术服务合同的规定，以及第一千一百六十七条关于侵权行为损害赔偿的规定），您有权要求商家赔偿因其服务不当导致的损失。如果商家拒绝，您可以通过法律途径，如起诉至法院，来维护自己的合法权益。在此过程中，保留好相关证据，如代练前后的账号状态对比、与商家的沟通记录等，将至关重要。
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对于非官方平台找的代练，维权可能更为复杂。首先，尝试与代练者直接沟通，明确责任并要求赔偿。若无效，可寻求第三方调解，如消费者协会等。若仍无法解决，考虑通过法律途径，虽然可能面临管辖权和证据收集的挑战，但保留好交易记录、代练前后的账号状态等证据，仍有机会获得赔偿。
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从法律角度，收集证据是索赔的关键。您应保存与代练者的所有沟通记录，包括聊天记录、交易凭证等。同时，记录游戏账号被毁前后的具体变化，如等级、装备、经验值等，最好有截图或录像。若可能，获取其他玩家的见证或第三方平台的记录作为辅助证据。这些证据将有助于您在协商、调解或诉讼中证明损失和代练者的责任。